मसालेदार खेत उबला हुआ चिकन

मैरिनेटेड रेंच ब्रोइल्ड चिकन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 293 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन स्तन आधा, शराब सिरका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खेत-मसालेदार चिकन स्तन, खेत मसालेदार ओवन तला हुआ चिकन, तथा मसालेदार और उबला हुआ सार्डिन.
निर्देश
ड्रेसिंग मिक्स, तेल और सिरका को एक बड़े, शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं और एक साथ मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें, सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं; मांस में काम मिश्रण ।
यदि संभव हो तो कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए मैरीनेट करने के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को ग्रिल/ग्रिल करने के लिए प्रीहीट करें ।
चिकन को बैग से निकालें, किसी भी शेष अचार को त्याग दें, और 10 से 15 मिनट के लिए या जब तक पकाया न जाए और अंदर गुलाबी न हो जाए ।