मसालेदार गोमांस टेंडरलॉइन
मसालेदार गोमांस टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 7.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन स्टेक, वोस्टरशायर सॉस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बीयर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं गिनीज, व्हिस्की और आयरिश क्रीम कपकेक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, मैरीनेटेड टर्की टेंडरलॉइन, और ग्रील्ड मैरीनेटेड टर्की टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । चखने के लिए 3/4 कप अलग रख दें ।
बचे हुए मैरिनेड को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें; स्टेक जोड़ें । बैग को सील करें और कोट की ओर मुड़ें; कम से कम 15 मिनट के लिए सर्द करें ।
नाली और त्यागें । ग्रिल स्टेक, कवर, मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री), आरक्षित अचार के साथ स्वाद ।