मसालेदार ग्राउंड टर्की चिली
हर बार जब आपको अमेरिकी खाने की इच्छा हो तो बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर स्पाइसी ग्राउंड टर्की चिली बनाकर देखें। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 186 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.12 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस रेसिपी से 144 लोग प्रभावित हुए। यह सुपर बाउल के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में वूस्टरशायर सॉस, पिसी दालचीनी, टमाटर और नमक की जरूरत होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 84% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।
निर्देश
टर्की को सॉस पैन में तोड़कर डालें, प्याज डालें। मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, पानी निकाल दें।
टमाटर, टमाटर सॉस, बीन्स, मिर्च पाउडर, सिरका, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और मसाले डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर 15 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ। तेज पत्ता हटा दें।
यदि चाहें तो पनीर से सजाएं।