मसालेदार ग्रीक कबाब
मैरीनेटेड ग्रीक कबाब आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 210 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 31 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार वील कबाब, त्वरित मसालेदार झींगा कबाब, तथा दही-मसालेदार चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए पटकना; कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 3 घंटे ।
प्याज के वेजेज को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
दही मिश्रण से चिकन निकालें, दही मिश्रण को त्यागें। थ्रेड चिकन, प्याज के टुकड़े, और घंटी मिर्च के टुकड़े समान रूप से 4 (12-इंच) कटार, बारी-बारी से चिकन और सब्जियों पर ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें । ग्रिल 15 मिनट या जब तक किया, दो बार मोड़ ।