मसालेदार ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन

मसालेदार ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन एक है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $7.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 59g वसा की. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चूने का रस, जैतून का तेल, ताजी सीताफल की पत्तियां और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार बीफ टेंडरलॉइन द्वितीय, ग्रील्ड वसंत प्याज के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन, तथा ग्रील्ड मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

ब्रायलर को गर्म करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)

चेरी टमाटर को बेकिंग शीट पर रखें, कुछ जैतून के तेल पर बूंदा बांदी करें, और नमक और काली मिर्च डालें । टमाटर के फटने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

उपकरण आप उपयोग करेंगे

एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े

ओवन से निकालें और उन्हें थोड़ा ठंडा होने दें । एक बड़े कटोरे में लगभग 1/4 कप जैतून का तेल, 2 नीबू का रस, प्याज, मिर्च, कटा हुआ सीताफल, पनीर और टमाटर डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण

2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई

1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी

1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पीची-ओ की कैंडीज

कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

टमाटर को बहुत ज्यादा तोड़ने से बचने के लिए सावधानी से मिलाएं । स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें; एक तरफ सेट करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम तक गर्म करें । मांस को कुछ जैतून के तेल के साथ रगड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें । टेंडरलॉइन को ग्रिल करें, इसे सभी तरफ से ब्राउन करें, जब तक कि यह मध्यम दुर्लभ न हो, लगभग 15 से 20 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए