की जरूरत है एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार चिकन और चावल कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे और 50 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली बीन्स, पिसी हुई चिपोटल काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 196 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे चावल और बीन्स के साथ मसालेदार चिकन, मसालेदार चिकन फ्राइड राइस, और मसालेदार चिकन चावल का सूप.
निर्देश
1
चिकन को 4 - या 5-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर। एक बड़े कटोरे में, टमाटर, हरी मिर्च, प्याज, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, नमक, जीरा और चिपोटल काली मिर्च मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । ढककर 5-6 घंटे के लिए या चिकन के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्च
हरी मिर्च
टमाटर
पूरे चिकन
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
जीरा
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
कटोरा
2
चिकन निकालें; थोड़ा ठंडा करें । दो कांटे के साथ टुकड़ा और धीमी कुकर पर लौटें । चावल और बीन्स में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।