मसालेदार चिकन और ब्लैक बीन स्टू

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार चिकन और ब्लैक बीन स्टू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अडोबो सॉस, जैतून का तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री में चिपोल्टे मिर्च का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार काली बीन, होमिनी और केल स्टू, मसालेदार चिकन और बीन स्टू, तथा दक्षिण-पश्चिमी मसालेदार चिकन और ब्लैक बीन स्टू.