मसालेदार जलेपीनो शकरकंद फ्राई
नुस्खा मसालेदार जलेपीनो शकरकंद फ्राइज़ आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 92 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में कॉर्नस्टार्च, शकरकंद, जलेपीनो नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार जलपीनो शकरकंद फ्राई, शुगर फ्री जलापेनो केचप और क्रिस्पी शकरकंद फ्राई, तथा मसालेदार शकरकंद फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री तक गर्म करें ।
3 मध्यम छिलके वाले शकरकंद को 1/4 इंच मोटी फ्राई में काटें। एक कटोरी में, 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च और 1/2 छोटा चम्मच जलेपीनो नमक मिलाएं; फ्राई डालें और टॉस करें । वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित दो बेकिंग शीट पर फ्राइज़ की व्यवस्था करें; अधिक खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
फ्राई ब्राउन होने तक, 10 मिनट तक बेक करें ।
ओवन और फ्लिप से निकालें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रिट्ज़ और 1 कटा हुआ जलेपीनो के साथ छिड़के ।
सुनहरा होने तक, 8 मिनट तक बेक करें ।