मसालेदार टिफिन अंडे
मसालेदार टिफिन अंडे एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रैनरी ब्रेड क्रम्ब्स, कोरमा पेस्ट, भुना हुआ काजू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 193 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टिफिन सांभर, होटल स्टाइल टिफिन सांभर कैसे बनाएं, चॉकलेट टिफिन ईस्टर नेस्ट, तथा पेकान के साथ व्हाइट चॉकलेट टिफिन.
निर्देश
ठंडे पानी के एक पैन में 6 अंडे डालें और उबाल लें । 5 मिनट तक उबालें, फिर ठंडे पानी में जल्दी ठंडा करें । ध्यान से खोल । नुस्खा में बताए गए अंडे के आकार का हमेशा उपयोग करना महत्वपूर्ण है ।
जबकि अंडे ठंडा हो रहे हैं, तेल गरम करें, प्याज को 5 मिनट तक भूनें, फिर गाजर डालें और नरम होने तक 10 मिनट तक पकाएं । करी पेस्ट में हिलाओ और कुछ मिनट और भूनें । ब्रेड में हिलाएँ, फिर, जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो बचे हुए अंडे को फेंटें और मसाला डालकर पेस्ट बना लें ।
मिश्रण को 6 में विभाजित करें और अपने हाथों से समतल करें (यदि आप अंडे को कोट करने के लिए जिस मिश्रण का उपयोग कर रहे हैं वह थोड़ा चिपचिपा है और अंडे के बजाय आपके हाथों से चिपक रहा है, तो अपने हाथों को थोड़ा गीला करें, या सूरजमुखी के तेल की एक बूंद के साथ रगड़ें), फिर प्रत्येक अंडे को
काजू में रोल करें और पकने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
यदि आपको परेशानी हो रही है तो छिलके वाले अंडे को आटे की धूल में रोल करने से आपके कोटिंग मिश्रण को चिपकाने में मदद मिल सकती है । तैयार अंडे रात भर फ्रिज में रखे जा सकते हैं ।
ओवन को 190 सी/फैन 170 सी/गैस 5 पर गरम करें, फिर अंडे को 15-20 मिनट तक बेक करें । 5 मिनट के लिए ठंडा करें, फिर बहुत तेज चाकू का उपयोग करके सावधानी से आधा काट लें ।
मुख्य भोजन बनाने के लिए एक कटोरी आम की चटनी और सलाद के साथ परोसें ।