एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मसालेदार टोर्टस डी मिलनेसा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 861 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 183 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. पोर्क कटलेट, मसालेदार जलेपीनोस, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश जैतून का तेल टोर्टस / टोर्टस डी एसाइट, ग्रिल्ड हॉट डॉग टोर्टस (टोर्टस डी साल्चिचा), तथा मसालेदार टमाटर शोरबा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क सैंडविच (टोर्टस अहोगदास).
निर्देश
1
चिपोटल मेयोनेज़ के लिए: एक मध्यम आकार के कटोरे में, कीमा बनाया हुआ चिपोटल चिली, चूने का रस और मेयोनेज़ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
काली मिर्च का तेल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
टोर्टा के लिए: पोर्क कटलेट को सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोर्क कटलेट
3
एक प्लेट या उथले पाई पैन में आटा, दूसरे में अंडे और तीसरे में ब्रेड क्रम्ब्स डालें । एक कटलेट लें और इसे ढकने तक आटे में टॉस करें । किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं, और कटलेट को फेंटे हुए अंडे में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करें
4
अतिरिक्त ड्रिप को कटोरे में वापस आने दें, और फिर ब्रेडक्रंब में कटलेट को टॉस करें, ब्रेडक्रंब पर नीचे दबाएं ताकि यह पूरी तरह से कवर हो जाए । शेष कटलेट के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में, पक्षों को 1/2-इंच ऊपर आने के लिए पर्याप्त तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक गरम करें ।
7
एक परत में फिट होने के रूप में कई ब्रेडेड कटलेट जोड़ें । सुनहरा भूरा होने तक, दो से तीन मिनट एक तरफ पकाएं । तापमान बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें ।
8
कटलेट को कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । किसी भी शेष कटलेट के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
9
रोल को आधा क्षैतिज रूप से काटें, और अपनी उंगलियों का उपयोग करके कुछ नरम अंदरूनी हिस्सों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
10
प्रत्येक रोल के ऊपर और नीचे दोनों स्लाइस के कटे हुए हिस्से पर कुछ चिपोटल मेयोनेज़ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
काली मिर्च का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेज
11
नीचे के स्लाइस के ऊपर पके हुए कटलेट डालें, और प्रत्येक के ऊपर एक चौथाई लेट्यूस, एवोकैडो, प्याज और मसालेदार जलपीनो डालें । प्रत्येक को शीर्ष स्लाइस के साथ कैप करें ।