मसालेदार टमाटर संबल सॉस के साथ चिकन और आलू नेपोलियन
मसालेदार टमाटर संबल सॉस के साथ चिकन और आलू नेपोलियन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 639 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की. लहसुन लौंग, मेंहदी, चिकन स्तन आधा, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो नारियल चावल के साथ मसालेदार टमाटर की चटनी (Nasi Lemak के साथ संबल Tomat), मसालेदार संबल फ्राई सॉस, तथा मसालेदार संबल चिकन और झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवन-प्रूफ सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और तेल में मिला दें । हर तरफ 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सॉस पैन को ओवन में रखें और चिकन को पकने दें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
ओवन से कटिंग बोर्ड पर निकालें और 5 से 10 मिनट के लिए आराम करने, ढकने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
टमाटर की चटनी: मध्यम आँच पर एक मध्यम आकार की कड़ाही में, जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कटा हुआ लहसुन और प्याज डालें और नरम होने तक भूनें । टमाटर, संबल, चीनी, 2 चम्मच नमक और मेंहदी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
मध्यम आँच पर भूनें और सॉस को कम होने दें और स्वाद को एक साथ मिलाने दें, लगभग 8 मिनट । यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
मेंहदी की टहनी निकालें और परोसने से ठीक पहले कटा हुआ अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
9
आलू: ठंडे पानी से भरा एक बड़ा सॉस पैन 2/3 भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
आलू और एक अच्छी चुटकी नमक डालें और मध्यम आँच पर हल्का उबाल लें । आलू को तब तक पकाएं जब तक वे नर्म न हो जाएं, लगभग 10 मिनट । आलू के नरम होने के बाद, उन्हें सूखा दें और उन्हें 1/4 इंच के स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और अंगूर के बीज के तेल के संयोजन को तब तक गर्म करें जब तक कि यह सिर्फ धूम्रपान करना शुरू न कर दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
आलू के स्लाइस डालें और बाहर से क्रिस्पी होने तक और अंदर से पूरी तरह से नर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
13
समुद्री नमक के साथ नाली और छिड़कने के लिए आलू को पेपर तौलिए में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
14
प्रत्येक सर्विंग प्लेट पर आलू के स्लाइस को एक गोलाकार परत में व्यवस्थित करें । आलू के ऊपर टमाटर सॉस की एक पतली परत डालें, जिससे एक छोटी सी सीमा निकल जाए । चिकन स्तनों को सेवारत भागों में काटें और आलू-टमाटर की परतों के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
15
मेंहदी और ताजा अजमोद की टहनी के साथ प्रत्येक सेवारत गार्निश करें ।