मसालेदार तोरी साल्सा के साथ मकई के पकौड़े
मसालेदार तोरी साल्सा के साथ मकई के पकौड़े सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 278 कैलोरी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में लहसुन, मकई की गुठली, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर मकई साल्सा के साथ तोरी पकौड़े, साल्सा के साथ मकई के पकौड़े, तथा तोरी-मकई के पकौड़े.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें एक कटोरे में,टमाटर, तोरी,1/2 प्याज, लहसुन, जलेपीनो,1/4 चम्मच नमक और तेल मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
एक बेकिंग शीट पर फैलाओखाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित;भुना हुआ, एक बार मोड़, जब तकटमाटर और तोरी हल्के भूरे रंग के होते हैं, 20 से 25 मिनट । 1/4 कप सीताफल और 1 बड़ा चम्मच रस के साथ टॉस करें; एक तरफ सेट करें । एक दूसरे कटोरे में,आटा, जीरा, बेकिंग पाउडर मिलाएं और1 / 4 चम्मच नमक बनाए रखें ।
जोड़ेंअंडा, शेष 1 बड़ा चम्मच रस और1 / 2 कप पानी; चिकनी जब तक हलचल ।
मकई और शेष जोड़ें1 / 2 प्याज और 1/4 कप सीताफल । एक बड़े फ्राइंग पैन को कोट करेंखाना पकाने स्प्रे और गर्मी परमध्यम-उच्च गर्मी । एक पैटी में फॉर्म 1/4 कपकोर्न मिश्रण;12 पैटी बनाने के लिए शेष मकई मिश्रण के साथ दोहराएं । 3 के बैचों में काम करना औरखाना पकाने के स्प्रे के साथ कोटिंग पैनआवश्यक, पैटीज़ पकाना, बारी बारी से, भूरा होने तक, 5 से 8 मिनटअच्छी तरफ । 4 प्लेटों के बीच पैटी और साल्सा विभाजित करें ।