मसालेदार तला हुआ चिकन
मसालेदार तला हुआ चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन के टुकड़े, आटा, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो थाई-मसालेदार तला हुआ चिकन, खेत मसालेदार ओवन तला हुआ चिकन, तथा प्याज के साथ रेड-वाइन मसालेदार तला हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को उथले बेकिंग डिश में रखें ।
1 बड़ा चम्मच छिड़कें। ड्रेसिंग मिश्रण और गर्म काली मिर्च सॉस की; कोट करने के लिए बारी । कवर। मैरीनेट करने के लिए 1 से 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
प्लास्टिक बैग में आटा और शेष ड्रेसिंग मिश्रण मिलाएं ।
एक बार में चिकन, 1 टुकड़ा जोड़ें; बैग बंद करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 10 मिनट पकाएं। या जब तक सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए । गर्मी को मध्यम तक कम करें; कवर । कुक 30 मिनट। या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़ ।