मसालेदार तला हुआ बटरनट स्क्वैश
मसालेदार तला हुआ बटरनट स्क्वैश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल, चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ऋषि और इलायची के साथ मसालेदार बटरनट स्क्वैश, फ्राइड एग और बटरनट स्क्वैश टार्टिन, तथा बटरनट स्क्वैश और फ्राइड सेज पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में सिरका, नमक, चीनी और 3 कप पानी डालें और नमक और चीनी के घुलने तक मध्यम-धीमी आँच पर गरम करें ।
सब्जी के छिलके के साथ स्क्वैश छीलें ।
क्वार्टर क्रॉसवर्ड में काटें और बीज को खुरचें ।
क्वार्टर को आधा में काटें, फिर 1/4-इंच में । - वाइड स्लाइस।
कम से कम 3/4 इंच आने के लिए एक बड़े गहरे बर्तन में पर्याप्त तेल डालें । ऊपर की तरफ; डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 325 तक गर्म करें । स्क्वैश को बैचों में भूनें, अक्सर मोड़, निविदा और सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट ।
कागज तौलिये पर नाली । ऋषि को कुरकुरा होने तक भूनें, लगभग 45 सेकंड; नाली । लहसुन को सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक भूनें; नाली । दूसरे उपयोग के लिए तेल बचाएं ।
परत स्क्वैश एक टेरिन या ग्लास लोफ पैन में (कम से कम 1 1/2-क्यूटी । आकार) । लहसुन और ऋषि के साथ शीर्ष और 1/2 इंच तक कवर करने के लिए पर्याप्त ठंडा नमकीन में डालना । कम से कम 1 घंटा चिल करें ।
आगे बनाओ: 1 दिन तक, ठंडा ।