मसालेदार दही-अखरोट की चटनी के साथ बीफ़ भूनें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार दही-अखरोट की चटनी के साथ भुना हुआ बीफ़ आज़माएं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.72 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 74 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 701 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, अखरोट का आधा भाग, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार तिल दही सॉस के साथ मेमने के पिट्स को भूनें, मसालेदार अजमोद टमाटर सॉस के साथ भुना हुआ मांस, तथा मसालेदार पानदान-कुरकुरा भुना पोर्क पेट के साथ दही चावल.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
बहुत गर्म होने तक एक बड़ी ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें । एक प्लेट पर, रोस्ट को सोया सॉस के साथ और फिर 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ रगड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
प्लेट से किसी भी अतिरिक्त तेल के साथ, कड़ाही में भुना हुआ, वसा की तरफ नीचे जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि सभी 4 मिनट तक भूरा न हो जाए । भुना हुआ वसा पक्ष को चालू करें और 25 मिनट के लिए ओवन में भूनें, या जब तक कि मांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर दुर्लभ के लिए 115 रजिस्टर करता है ।
आराम करने के लिए रोस्ट को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
इस बीच, अखरोट को बेकिंग शीट पर फैलाएं और लगभग 5 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक टोस्ट करें; ठंडा होने दें । नट्स को दरदरा काट लें ।
एक मध्यम कड़ाही में, शेष 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
फ्राइंग मिर्च, जीरा, धनिया और के - एने डालें, ढककर मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मिर्च मुश्किल से नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
एक मध्यम कटोरे में, दही, लहसुन, अखरोट, फ्राइंग मिर्च और टमाटर को मिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । भुट्टे को पतला काट लें और अखरोट की चटनी के साथ परोसें ।
टिप्पणियाँ: विविधताएं: चिकन या भेड़ के बच्चे पर मसालेदार अखरोट की चटनी का उपयोग करें, या पीटा ब्रेड के लिए डिप के रूप में परोसें ।