मसालेदार नारंगी पोर्क चॉप
मसालेदार नारंगी पोर्क चॉप एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 443 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 33 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास मिक्स, पिसी हुई अदरक, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार नारंगी पोर्क चॉप, ऑरेंज पोर्क चॉप, तथा ऑरेंज पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें मध्यम कटोरे में, मुरब्बा, मक्खन, दालचीनी और अदरक मिलाएं । क्रैनबेरी और शकरकंद में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
उथले पकवान में, बिस्किक मिश्रण और लाल मिर्च मिलाएं । एक और उथले पकवान में, सोया सॉस रखें। सोया सॉस में सूअर का मांस डुबोएं, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी । पोर्क को कड़ाही में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कोटिंग भूरी न हो जाए ।
पोर्क को बिना ग्रीस किए 13एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में रखें । पोर्क के चारों ओर शकरकंद के मिश्रण को व्यवस्थित करें ।
40 से 45 मिनट या शकरकंद के नरम होने तक बेक करें और सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो ।