मसालेदार प्याज और जड़ी बूटी एओली के साथ स्टेक सैंडविच

मसालेदार प्याज और जड़ी बूटी एओली के साथ स्टेक सैंडविच
मसालेदार प्याज और जड़ी बूटी एओली के साथ स्टेक सैंडविच एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 560 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 40 मिनट. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अरुगुला के पत्तों का मिश्रण, फ्लैंक स्टेक, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लाल प्याज और एओली के साथ ग्रील्ड बैंगन सैंडविच, वसंत प्याज एओली के साथ स्टेक और आर्टिचोक, तथा मसालेदार लाल प्याज के साथ बारबेक्यू पोर्क सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; उच्च 2 मिनट पर या उबलने तक माइक्रोवेव करें । प्याज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
मेयोनेज़ और अगले 4 अवयवों (लहसुन के माध्यम से) को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
लहसुनलहसुन
5
तेल के साथ समान रूप से स्टेक रगड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
6
ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
ग्रिल से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
अनाज में पतली स्लाइस में स्टेक काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
9
बैगूलेट को आधी लंबाई में काटें । 1/2 इंच मोटी खोल छोड़कर, ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें; एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
रोटीरोटी
10
ग्रिल रैक पर ब्रेड, कट साइड नीचे रखें; 1 मिनट या टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
11
प्याज मिश्रण नाली; तरल त्यागें। बैगूएट के निचले आधे हिस्से पर समान रूप से स्टेक की व्यवस्था करें; प्याज और अरुगुला के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
12
शीर्ष बैगूएट आधे के कटे हुए हिस्से पर मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं; सैंडविच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
BaguetteBaguette
फैल गयाफैल गया
13
4 टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarugula पत्तेarugula पत्ते0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज340हैबेनेरो मिर्चफ्रेंच रोटी baguetteफ्रेंच रोटी baguette591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)454हैबेनेरो मिर्चपार्श्व स्टेक, छंटनी कीपार्श्व स्टेक, छंटनी की1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । द वाइल्ड एंड वाइल्डर 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ दिखावटी मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot
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प्रदर्शक नाक पर समृद्ध बेर और डैमसन फल से भरा है । इस्तेमाल किया ओक तालू जो अमीर लाल बेर जायके का प्रभुत्व है, जबकि यह भी सूक्ष्म मिट्टी बारीकियों पेश पर विनीत है । शराब एक लंबे खत्म के साथ सुरुचिपूर्ण और रेशमी है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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