मसालेदार प्याज और फेटा के साथ द्वि-संस्कार बाजार का भुना हुआ बीट सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार प्याज और फेटन के साथ द्वि-संस्कार बाजार के भुना हुआ बीट सलाद दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 161 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फेटा चीज़, शैंपेन सिरका, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं द्वि-संस्कार बाजार की सौंफ, रक्त नारंगी, और एवोकैडो सलाद, हरीसा मेयो के साथ द्वि-संस्कार बाजार का बीएलटी और ई, तथा द्वि-संस्कार बाजार का करी नारियल शकरकंद मैश.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में प्याज, सिरका और एक चुटकी नमक मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
यदि बेबी बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो त्वचा को छोड़ दें, लेकिन आवश्यकतानुसार उन्हें आधा या चौथाई कर दें ताकि वे लगभग 1 इंच मोटे हों । यदि मध्यम या बड़े बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो छीलें और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
एक बड़े बर्तन में स्टीमर बास्केट फिट करें, टोकरी के नीचे पानी डालें, और बीट्स को एक सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पानी को उबाल लें, बर्तन को कवर करें, और एक जोरदार उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । लगभग 30 मिनट तक कटार से छेदने पर बीट्स पूरी तरह से नरम होने तक पकाएं । (खाना पकाने के दौरान पानी के स्तर पर नज़र रखें, और अगर यह सूखने की धमकी देता है तो और जोड़ें । )
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । यदि आप बेबी बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो जैसे ही वे संभालने के लिए पर्याप्त शांत हों, खाल को हटा दें ।
तरल को आरक्षित करते हुए, प्याज को सिरका से हटा दें और बीट्स में जोड़ें । एक अन्य कटोरे में, तेल, सरसों, शहद, आरक्षित सिरका का 1 बड़ा चम्मच और नमक के कुछ बड़े चुटकी को एक साथ मिलाएं ।
बीट्स में ड्रेसिंग, अजमोद, और सभी 2 बड़े चम्मच फेटा जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें और स्वाद लें; आवश्यकतानुसार अधिक नमक या सिरका डालें ।
शीर्ष पर शेष फेटा के छिड़काव के साथ गार्निश करें । नोट: बीट्स का सुंदर रंग आपके हाथों और कपड़ों को दाग देगा । अगर गुलाबी आपका रंग नहीं है तो दस्ताने और एप्रन पहनें!युक्ति: आपके पास उपलब्ध किसी भी रंग के बीट का उपयोग करें; यदि आप सुनहरे और लाल दोनों बीट का उपयोग करना चुनते हैं, तो लाल बीट को पीले रंग से धुंधला होने से बचाने के लिए उन्हें अलग से ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।