मसालेदार पीला स्क्वैश

मसालेदार पीला स्क्वैश
मसालेदार पीला स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.82 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी से 90 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास साइडर सिरका, पिसी हुई सरसों, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फेटन और चिव्स के साथ त्वरित मसालेदार बीट और पीले मोम बीन्स, पीला स्क्वैश, तथा भरवां टेक्स-मेक्स पीला स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्लाइस स्क्वैश बहुत पतले दौर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
2
प्याज के दोनों सिरों को हटा दें, छील लें और लंबाई में आधा काट लें । प्याज के 1/2 भाग को बहुत पतली स्ट्रिप्स में काटें, दूसरे आधे हिस्से को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । बेल मिर्च को बीज और बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
3
एक मिश्रण कटोरे में स्क्वैश, प्याज, मिर्च और नमक को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
कतरन चाकूकतरन चाकू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
एक मुट्ठी बर्फ के टुकड़े और ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह हिलाओ, और तीस मिनट के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइफ सेवर्स गमीलाइफ सेवर्स गमी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
सब्जियों को अच्छी तरह से रगड़ें और एक कोलंडर या छलनी में नाली में रखें । इस बीच एक छोटे सॉस पैन में सिरका, चीनी और पिसी हुई सरसों को उबाल लें । तुरंत गर्मी से निकालें, यह सुनिश्चित करने के लिए सरगर्मी करें कि सामग्री भंग हो, और सिरका को 3-5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
धीरे से सब्जियों को तौलिए से सुखाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
7
मिश्रण के ऊपर सिरका डालें, यह सुनिश्चित करने के लिए एक कांटा उछालें कि सभी स्लाइस भीग जाएं । ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें । सेवा करने से पहले ब्राइन से तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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