मसालेदार पीला सोयाबीन, दाल, और गाजर करी

मसालेदार पीला सोयाबीन, दाल, और गाजर करी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अदरक, गाजर, पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी पीली दाल करी, फूलगोभी के साथ पीली दाल और नारियल करी, तथा रविवार धीमी कुकर: लाल दाल, करी, और गाजर स्टू.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें । करी पेस्ट में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
1/2 कप शोरबा, गाजर, अदरक, लाल मिर्च और लहसुन जोड़ें; 6 मिनट या गाजर के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
3 1/2 कप शोरबा, दाल, और सोयाबीन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 10 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें । सीताफल, नमक और काली मिर्च डालें । समान रूप से 6 कटोरे में विभाजित करें; दही के साथ गुड़िया ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।