मसालेदार पनीर सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 249 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और गरम मसाला, साफ शहद, अदरक की घुंडी, और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर के साथ मसालेदार ब्रोकली, पनीर भरवां बटरनट स्क्वैश मसालेदार दही के साथ, तथा मटर पनीर, मटर पनीर कैसे बनाये, पंजाबी मटर पनीर.
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन में 1 सेमी तेल गरम करें और पनीर को सुनहरा भूरा होने तक भूनें । इसे किचन पेपर पर स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
एक फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और धनिया के बीज, अदरक, मिर्च और प्याज को लगभग 8 - 10 मिनट तक सुनहरा होने तक भूनें । टमाटर में टिप दें और एक और 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि वे नरम न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीज
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
अन्य मसाले और शहद जोड़ें, हलचल और कुछ मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4
पनीर को सॉस में डालें और हिलाएं । कुछ मिनट तक उबालें, फिर कटा हरा धनिया और कटा हुआ अदरक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पनीर
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
5
मिर्च और वसंत प्याज के साथ छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ