मसालेदार फूलगोभी

मसालेदार फूलगोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार फूलगोभी को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल, अदरक, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार फूलगोभी, मसालेदार फूलगोभी, तथा मसालेदार फूलगोभी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(सर्दी)कुचल काजूकुचल काजू1फूलगोभी (तना हटा दिया गया)फूलगोभी (तना हटा दिया गया)2(सर्दी)कटा हरा धनियाकटा हरा धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)धनिया पाउडरधनिया पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा पाउडरजीरा पाउडर4लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कुचल अदरककुचल अदरक11 पौंड तोरी,कुचली हुई हरी मिर्चकुचली हुई हरी मिर्च3(सर्दी)तेलतेल2कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कुचला हुआ खसखसकुचला हुआ खसखस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च पाउडरलाल मिर्च पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी पाउडरहल्दी पाउडर
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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