मसालेदार बीट
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? मसालेदार बीट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सरसों के बीज, चीनी, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो स्टार ऐनीज़ अदरक मसालेदार बीट {+किमची मसालेदार बीट}, मसालेदार बीट, तथा मसालेदार बीट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स को छोड़कर सभी सामग्री को 2 - से 3-क्वार्ट सॉस पैन में उबाल लें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए । कवर और 30 मिनट उबाल।
कूल मैरिनेड, फिर चिल, कवर, 1 दिन जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए ।
एक कटोरे में बारीक छलनी से डालें ।
निविदा तक उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में बीट कुक, 1 से 1 1/4 घंटे ।
नाली और ठंडा । खाल को खिसकाएं और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
बीट्स और मैरिनेड को एक साथ हिलाएं, फिर मैरीनेट करें, कवर करें और ठंडा करें, 1 दिन ।