मसालेदार बीन स्प्राउट सलाद

मसालेदार बीन स्प्राउट सलाद
मसालेदार बीन स्प्राउट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 50 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में स्कैलियन, कोषेर नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 11 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंग अंकुरित सलाद, मसालेदार बीन स्प्राउट सलाद, तथा बीन स्प्राउट पालक सलाद.

निर्देश

1
बीन स्प्राउट्स को ठंडे पानी, नाली और एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
स्कैलियन जोड़ें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
3
शेष सामग्री को एक गैर-सक्रिय सॉस पैन में रखें और नमक और चीनी को भंग करने के लिए लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
सॉस पैनसॉस पैन
4
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
5
स्प्राउट्स और स्कैलियन के ऊपर सिरका मिश्रण डालें और सभी सब्जियों को डुबोने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
हरा प्याजहरा प्याज
अंकुरितअंकुरित
सिरकासिरका
6
कमरे के तापमान पर 1 से 2 घंटे तक खड़े रहने दें ।
7
बीन स्प्राउट्स को सूखा लें और कई प्लेटों पर माउंड करके परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
8
वार लेख
9
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10
लेख
11
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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