मसालेदार बीन सलाद
मसालेदार बीन सलाद मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा कार्य करता है 14. एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद वनस्पति तेल, चीनी, सिरका और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । मसालेदार हरी बीन और मक्खन बीन सलाद, मसालेदार बीन सलाद, और मसालेदार तीन बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सेम और मटर मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अगले नौ अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
बीन मिश्रण पर डालो और अच्छी तरह से हलचल । कम से कम 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
परोसने से ठीक पहले प्याज के छल्ले डालें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।