मसालेदार बीफ हलचल-तलना

मसालेदार बीफ हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बीफ़ हलचल-तलना आज़माएं । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 423 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शाओक्सिंग राइस वाइन, कॉर्नस्टार्च, 7 मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, मंगोलियाई बीफ हलचल-तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में 2 बड़े चम्मच राइस वाइन के साथ कॉर्नस्टार्च को फेंट लें; बीफ़ डालें, नमक और काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 15 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
चावल की शराबचावल की शराब
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक बड़े कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच राइस वाइन, सीप सॉस और तिल का तेल मिलाएं; कटोरे को स्टोव के पास सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चावल की शराबचावल की शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक कड़ाही या बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को तेज़ आँच पर बहुत गर्म होने तक, लगभग 1 मिनट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
3 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल, फिर अदरक, लहसुन और मिर्च डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
5
बीफ़ डालें और पकाएँ, कभी-कभी कड़ाही को हिलाते या हिलाते हुए, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
सॉस मिश्रण और टॉस के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ गोमांस को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
7
यदि पैन सूखा है, तो 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल डालें, फिर प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
बोक चोय और चीनी जोड़ें; हलचल-तलना जब तक सिर्फ 1 से 2 मिनट तक । गोमांस और किसी भी रस को पैन में लौटाएं और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
10
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो

सामग्री

8प्रमुखोंबच्चे बॉक choy, आधीबच्चे बॉक choy, आधी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ सिरोलिन, स्ट्रिप्स में अनाज के खिलाफ पतले कटा हुआबीफ सिरोलिन, स्ट्रिप्स में अनाज के खिलाफ पतले कटा हुआ57 सूखे लाल मिर्च, आधा7 सूखे लाल मिर्च, आधा4झींगा और शिरायुक्तपके हुए चावल, परोसने के लिएपके हुए चावल, परोसने के लिए11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर11 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक, पतला कटा हुआ1 इंच का टुकड़ा ताजा अदरक, पतला कटा हुआ2लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1छोटाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचीनी शाओक्सिंग राइस वाइन, सूखी शेरी या सफेद वर्माउथचीनी शाओक्सिंग राइस वाइन, सूखी शेरी या सफेद वर्माउथ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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