मसालेदार बीयरबाकोआ टैकोस

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार बीरबाकोआ टैकोस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास स्टैंड ' एन टैको शेल, क्वेसो फ्रेस्को चीज़, मैक्सिकन बीयर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो धीमी कुकर मसालेदार बीरबाकोआ टैकोस, अनानास डाक बुलगोगी टैकोस (कोरियाई मसालेदार अनानास बीबीक्यू चिकन टैकोस), तथा मसालेदार चिकन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें ।
उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ब्रिस्केट ।
कड़ाही में 2 चम्मच तेल डालें । ब्रिस्केट को तेल में हर तरफ लगभग 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । धीमी कुकर में ब्रिस्केट को सावधानी से स्थानांतरित करें, और लहसुन जोड़ें ।
इस बीच, ब्लेंडर में, चिपोटल साल्सा सामग्री रखें । कवर; चिकनी जब तक मध्यम गति पर मिश्रण ।
साल्सा के आधे हिस्से को धीमी कुकर (लगभग 1 कप) में डालें । शेष साल्सा को कवर और सर्द करें । धीमी कुकर को ढकें; उच्च गर्मी सेटिंग पर 4 से 4 1/2 घंटे या ब्रिस्केट बहुत निविदा होने तक पकाएं ।
इस बीच, उसी कड़ाही में, 1 चम्मच तेल डालें; तेज़ आँच पर गरम करें । प्याज के स्लाइस में हिलाओ । गर्मी मध्यम-कम कम करें, और लगभग 15 मिनट तक प्याज को कैरामेलाइज़ होने तक पकाते और हिलाते रहें ।
कड़ाही से निकालें; कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।
धीमी कुकर से ब्रिस्केट निकालें, और कांटा के साथ टुकड़ा । कारमेलिज्ड प्याज को फिर से गरम करें । प्रत्येक टैको शेल में चम्मच ब्रिस्केट, और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ शीर्ष । प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच आरक्षित साल्सा; केसो फ्रेस्को और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।