मसालेदार भुना हुआ कद्दू और सूरजमुखी के बीज
मसालेदार भुना हुआ कद्दू और सूरजमुखी के बीज एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 670 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास ओवन, सूरजमुखी के बीज, दालचीनी, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री जाने से ठीक पहले नट्स के शीर्ष पर छिड़कने के लिए इनमें से प्रत्येक मसाले का प्लस उदार है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, सूरजमुखी के बीज के साथ मसालेदार पालक, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स सूरजमुखी के बीज के साथ अंकुरित होता है.