मसालेदार भुना हुआ हंस सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 2110 कैलोरी, 93 ग्राम प्रोटीन, और 191 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 15 मिनट. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास पानी, अजवाइन, पिसी हुई दालचीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे सूखे फल पैन सॉस के साथ मसालेदार भुना हुआ हंस, रोस्ट क्रिसमस हंस, और भराई के साथ भुना हुआ हंस.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, 2 कप पानी, 2/3 कप सोया सॉस, अजवाइन, प्याज और चीनी मिलाएं । सब्जियों के नरम होने तक बार-बार हिलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें; ठंडा होने दें ।
3
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में अचार डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
हंस जोड़ें; सील बैग और कोट की ओर मुड़ें । 3-4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें, कई बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा हंस
5
नाली और अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
6
नमक और काली मिर्च के साथ हंस गुहा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पूरा हंस
7
एक उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
दालचीनी, लहसुन पाउडर और सौंफ मिलाएं; हंस के ऊपर रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक
पूरा हंस
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
9
सेंकना, खुला, 325 डिग्री पर 30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, सिरका, शहद और शेष पानी और सोया सॉस को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, जब तक लगभग आधा कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
11
शहद के कुछ मिश्रण के साथ हंस को चिपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा हंस
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
12
सेंकना, खुला, 30 मिनट लंबा । कवर और 1-1/2 से 2 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 180 डिग्री पढ़ता है, शेष शहद मिश्रण के साथ कभी-कभी चखने तक सेंकना । कवर करें और नक्काशी से पहले 15-20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
ग्रेवी के लिए, पैन के रस को एक बड़े मापने वाले कप में तनाव दें; स्किम वसा । एक छोटे सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक मिलाएं । पैन के रस में हिलाओ । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ