मसालेदार मैक्सिकन शैली तोरी पुलाव
मसालेदार मैक्सिकन शैली तोरी पुलाव एक मैक्सिकन नुस्खा है जो 8 परोसता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 235 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है शरद ऋतु. पिंटो बीन्स, चावल, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मैक्सिकन तोरी पुलाव, मैक्सिकन स्ट्रीट कॉर्न स्टाइल ग्रिल्ड ज़ुचिनी, तथा मैक्सिकन शैली के ब्राउन राइस पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
तोरी और प्याज जोड़ें; कुक और निविदा तक हलचल, लगभग 10 मिनट । लहसुन नमक, पेपरिका, अजवायन और लाल मिर्च के साथ सीजन, और सुगंधित होने तक खाना बनाना और सरगर्मी जारी रखें ।
चावल, बीन्स और सालसा में मिलाएं और गर्म होने तक पकाएं ।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक 1 कप चेडर चीज़ में मिलाएं ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शेष चेडर पनीर के साथ शीर्ष । ढक्कन या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में या पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक 20 मिनट तक बेक करें ।