मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट
के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके पास ब्राउन शुगर, फिश सॉस, चंकी ऑल-नेचुरल पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में नारियल का दूध, फिश सॉस, ब्राउन शुगर, करी पेस्ट और नमक डालें और मिलाने के लिए फेंटें; एक तरफ रख दें ।
एक छोटे सॉस पैन में चूने के रस के अलावा सब कुछ रखें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें । मध्यम आँच पर उबाल आने दें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सामग्री समान रूप से संयुक्त न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
गैस या चारकोल ग्रिल को मध्यम-उच्च (लगभग 375 डिग्री फ़ारेनहाइट से 425 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें । इस बीच, प्रत्येक कटार पर चिकन के एक टुकड़े को लंबाई में थ्रेड करें और एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । जब ग्रिल तैयार हो जाए, तो वनस्पति तेल में डूबा हुआ तौलिया के साथ ग्रेट्स को रगड़ें ।
कटार को ग्रिल पर रखें, कवर को बंद करें, और तल पर ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएं । चिकन को पलटें, ग्रिल को बंद करें, और तब तक पकाएं जब तक कि दूसरी तरफ ग्रिल के निशान दिखाई न दें और चिकन लगभग 3 से 4 मिनट अधिक पक जाए ।
कटार को एक साफ सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें और डिपिंग के लिए कूल्ड पीनट सॉस के साथ परोसें ।