एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार मेयो के साथ हरी बीन फ्राइज़ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 587 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास छाछ, चिपोटल चिली, कनोलन तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार हरी बीन फ्राइज़, बेक्ड असियागो ग्रीन बीन फ्राइज़ + मसालेदार टमाटर-तुलसी केचप, तथा मसालेदार मेयो के साथ ब्लैक बीन टैको फ्रिटर्स.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें जब तक कि यह डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 375 तक न पहुँच जाए । अगर यह बहुत गर्म हो जाए तो गर्मी को कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
सॉस पैन
2
इस बीच, मेयोनेज़ और चिपोटल को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
Chipotle मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप आटा, कॉर्नमील, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक दूसरे कटोरे में शेष 1/2 कप आटा और तीसरे कटोरे में छाछ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछ
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
एक समय में लगभग 10 बीन्स के साथ काम करना, आटे के साथ धूल बीन्स, छाछ में डुबकी, फिर कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करना, आवश्यकतानुसार गुच्छों को तोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछ
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
बीन्स
सभी उद्देश्य आटा
डिप
5
बीन्स को गर्म तेल में सावधानी से गिराएं, जिससे वे चिपके रहें । बीन्स को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें, तेल को 35 पर रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी बढ़ाएं या कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
खाना पकाने का तेल
6
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को कागज़ के तौलिये से ढकी ट्रे में स्थानांतरित करें ।