मसालेदार मकई का सलाद

मसालेदार मकई का सलाद
मसालेदार मकई का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 315 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेपल सिरप, चूना, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद-मसालेदार मैक्सिकन सलाद / साइड डिश, मसालेदार मकई का सलाद, तथा मसालेदार दक्षिण पश्चिम बीन और मकई सलाद.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
लाल प्याज, हबानेरो और शिमला मिर्च डालें । उदारतापूर्वक नमक और 3 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि सब कुछ नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लाल प्याजलाल प्याज
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
नमकनमक
3
मकई के दाने डालें और एक और 3 मिनट तक पकाएँ । मकई गर्म होना चाहिए लेकिन भूरा नहीं होना चाहिए । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
4
सिरका, मेपल सिरप, और लाइम जेस्ट और रस जोड़ें और हलचल करें । नमक का स्वाद लें और गर्म सर्विंग बाउल में डालें । चिव्स और सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सिरकासिरका
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
रसरस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
वार लेख
6
टाइप_27_डेटा = {};
7
लेख
8
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्त2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई4झींगा और शिरायुक्त(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)4झींगा और शिरायुक्त(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)4झींगा और शिरायुक्त1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको4झींगा और शिरायुक्तताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तयुकोनयुकोन4झींगा और शिरायुक्तहबानेरोहबानेरो4झींगा और शिरायुक्त1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच4झींगा और शिरायुक्त2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ4झींगा और शिरायुक्तअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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