मसालेदार मटर और आलू रोल

मसालेदार मटर और आलू रोल
मसालेदार मटर और आलू रोल मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 144 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पेस्ट, मटर, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बोर्बोन हनी बटर के साथ मसालेदार शकरकंद रोल, मसालेदार मटर का सूप, तथा मसालेदार स्प्लिट मटर सूप.

निर्देश

1
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में आधा तेल गरम करें । प्याज में टिप और नरम और सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
इस बीच, आलू के क्यूब्स को 5 मिनट के लिए उबालें, जब तक कि बस निविदा न हो, फिर नाली । नरम प्याज में टिप और 2 मिनट के लिए भूनें । करी पेस्ट में हिलाओ और 2 मिनट के लिए पकाना । मटर में पॉप, प्लस 1 बड़ा चम्मच पानी। 1 मिनट के लिए कुक, सब कुछ एक अच्छा मिश्रण और मौसम दें । एक कटोरे में टिप थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
शेष तेल में से कुछ के साथ आधा फिलो आधा चादरें ब्रश करें, फिर शेष चादरें शीर्ष पर रखें ताकि आपके पास 4 एक्स डबल परतें हों । प्रत्येक के एक किनारे के साथ आलू के मिश्रण को चम्मच करें, प्रत्येक छोर पर थोड़ी सी जगह छोड़ दें । सिरों में मोड़ो फिर सील करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
5
बेकिंग शीट पर सीम-साइड नीचे रखें, बचे हुए तेल से ब्रश करें और 20 मिनट तक या कुरकुरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
आप चाहें तो आम की चटनी और टमाटर और प्याज के सलाद के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम की चटनीआम की चटनी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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