मसालेदार मसालेदार हंस के साथ नरम टैकोस
मसालेदार मसालेदार हंस के साथ नरम टैकोस एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, नमक, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो साल्सा-मैरीनेटेड स्कर्ट स्टेक सॉफ्ट टैकोस रिफाइंड व्हाइट बीन्स के साथ, मसालेदार चिकन के साथ नरम टैकोस, तथा मसालेदार बीन और पनीर नरम टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; सील करें और रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
बैग से हंस निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, हरा प्याज और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर हंस रखें; 10 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक थर्मामीटर 165 पंजीकृत न हो जाए, तब तक मैरिनेड के साथ बार-बार मुड़ना और चखना ।
पतले स्लाइस में अनाज के पार तिरछे काट लें । गर्म रखें।
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला ।
प्रत्येक टॉर्टिला में 3 औंस हंस रखें । प्रत्येक के ऊपर 2 बड़े चम्मच टमाटर का मिश्रण, 3 चम्मच पनीर और 3 बड़े चम्मच गोभी डालें ।