मसालेदार लाल मिर्च पेस्ट के साथ ग्रील्ड चिकन

मसालेदार लाल मिर्च पेस्ट के साथ ग्रील्ड चिकन
एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 45 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 14 सेंट आपके बजट में गिरता है, मसालेदार लाल मिर्च पेस्ट के साथ ग्रील्ड चिकन एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून का तेल, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार लाल मिर्च पेस्ट के साथ ग्रील्ड चिकन, कोरियाई लाल मिर्च पेस्ट चिकन, तथा उत्तरी अफ्रीकी मसाले के पेस्ट के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लाल शिमला मिर्च को गर्म ग्रिल पर या खुली आंच पर, पलटते हुए, चारों ओर से जलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
मिर्च को एक बाउल में ठंडा होने के लिए निकाल लें । पील, स्टेम, बीज और मोटे तौर पर उन्हें काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और जलेपोस, लहसुन, सिरका, जीरा, नमक और काली मिर्च और प्यूरी डालें । मशीन चालू होने पर, धीरे-धीरे जैतून के तेल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एक छोटे चाकू के साथ, चिकन के सभी हिस्सों में 1/2-इंच-गहरी स्लिट्स बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
5
एक बड़े, शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और अचार जोड़ें । रात भर चिकन को फ्रिज करें । ग्रिल करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
6
एक ग्रिल लाइट । चिकन से अधिकांश अचार को मिटा दें । ग्रिल को तेल दें और उस पर चिकन डालें, त्वचा की तरफ नीचे । ढककर मध्यम आँच पर, हल्के से जले होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । चिकन को पलट दें और लगभग 7 मिनट तक पकाएं, जब तक कि दूसरी तरफ से जले नहीं । ग्रिल के आधे हिस्से में गर्मी बंद करें या चिकन से दूर अंगारों को एक तरफ रेक करें । कवर और ग्रिल करें, चिकन को आधा मोड़ दें, जब तक कि आंतरिक जांघ रजिस्टर में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 160, लगभग 1 घंटे तक न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
10 मिनट के लिए आराम करने के लिए चिकन को काम की सतह पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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