मसालेदार शाकाहारी लाल बीन्स और चावल

मसालेदार शाकाहारी लाल बीन्स और चावल
मसालेदार शाकाहारी लाल सेम और चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य चापलूसी Cupcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो Crock पॉट लाल बीन्स और चावल, शाकाहारी बीन्स और चावल, तथा मसालेदार काली बीन्स के साथ शाकाहारी टोस्ट (+लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें । पानी से ढककर रात भर भिगो दें । कुल्ला और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा भारी सॉस पैन (डच ओवन अच्छी तरह से काम करता है) सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
तेल डालें औरलहसुन,गाजर,अजवाइन,प्याज और शिमला मिर्च को लगभग 5 मिनट भूनें । के साथ मौसमकाली मिर्च (इस स्तर पर नमक न डालें या पकाते समय फलियाँ सख्त हो जाएँगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
जोड़ें thered सेम,गोभी के पत्ते, chipotles और सॉस,Worcestershire, स्मोक्ड लाल शिमला मिर्च,प्याज पाउडर,अजवायन के फूल,अजवायन की पत्ती andcayenne. सब कुछ गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, और फिर बे पत्तियों और 8 कप जोड़ेंपानी । एक उबाल ले आओ, गर्मी को मध्यम तक कम करें और बिना ढके उबाल लें, हिलाएंकभी-कभी,बीन मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
केलकेल
5
इसके रूप में अधिक पानी जोड़ेंयदि आवश्यक हो तो पकाता है । बीन्स के नरम होने के बाद नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
हो जाने पर तेज पत्ते हटा दें । फिर ध्यान से लगभग 1 कप बीन मिश्रण निकालेंएक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में (या एक कांटा के साथ मैश) । प्यूरी को पैन में लौटाएं, स्वादऔर नमक और काली मिर्च के साथ फिर से मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
करछुलकरछुल
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
इस स्तर पर स्वाद के लिए गर्म सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
8
उबले हुए सफेद चावल के ऊपर लाल बीन्स परोसें और कटा हुआ स्कैलियन और ताजा नींबू के रस के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)adobo सॉस (डिब्बाबंद से chipotles)adobo सॉस (डिब्बाबंद से chipotles)23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2डिब्बाबंद chipotle मिर्च में adobo, कीमा बनाया हुआडिब्बाबंद chipotle मिर्च में adobo, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली, 1/2-inch पासागाजर, खुली, 1/2-inch पासा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च, या आवश्यकतानुसारलाल मिर्च, या आवश्यकतानुसार2अजवाइन डंठल, 1/2-inch पासाअजवाइन डंठल, 1/2-inch पासा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबले हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावलउबले हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम3(सर्दी)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याज, गार्निश के लिएकटा हुआ हरा प्याज, गार्निश के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्कोगर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्को1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआहल्के से फटे हुए काले पत्ते, पसलियां हटा दी गईंहल्के से फटे हुए काले पत्ते, पसलियां हटा दी गईं6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे लाल बीन्स, पत्थरों के लिए छांटे गएसूखे लाल बीन्स, पत्थरों के लिए छांटे गए1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 1/2-inch पासालाल शिमला मिर्च, 1/2-inch पासा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1बड़ेमीठा प्याज, 1/2-inch पासामीठा प्याज, 1/2-inch पासा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार14 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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