मसालेदार शाकाहारी लाल सेम और चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य चापलूसी Cupcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो Crock पॉट लाल बीन्स और चावल, शाकाहारी बीन्स और चावल, तथा मसालेदार काली बीन्स के साथ शाकाहारी टोस्ट (+लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें । पानी से ढककर रात भर भिगो दें । कुल्ला और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा भारी सॉस पैन (डच ओवन अच्छी तरह से काम करता है) सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
तेल डालें औरलहसुन,गाजर,अजवाइन,प्याज और शिमला मिर्च को लगभग 5 मिनट भूनें । के साथ मौसमकाली मिर्च (इस स्तर पर नमक न डालें या पकाते समय फलियाँ सख्त हो जाएँगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
जोड़ें thered सेम,गोभी के पत्ते, chipotles और सॉस,Worcestershire, स्मोक्ड लाल शिमला मिर्च,प्याज पाउडर,अजवायन के फूल,अजवायन की पत्ती andcayenne. सब कुछ गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, और फिर बे पत्तियों और 8 कप जोड़ेंपानी । एक उबाल ले आओ, गर्मी को मध्यम तक कम करें और बिना ढके उबाल लें, हिलाएंकभी-कभी,बीन मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
12 से 16 सैंडविच बन्स
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
काली मिर्च का तेल
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ
केल
5
इसके रूप में अधिक पानी जोड़ेंयदि आवश्यक हो तो पकाता है । बीन्स के नरम होने के बाद नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
6
हो जाने पर तेज पत्ते हटा दें । फिर ध्यान से लगभग 1 कप बीन मिश्रण निकालेंएक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में (या एक कांटा के साथ मैश) । प्यूरी को पैन में लौटाएं, स्वादऔर नमक और काली मिर्च के साथ फिर से मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
करछुल
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
इस स्तर पर स्वाद के लिए गर्म सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
8
उबले हुए सफेद चावल के ऊपर लाल बीन्स परोसें और कटा हुआ स्कैलियन और ताजा नींबू के रस के साथ गार्निश करें ।