मसालेदार शकरकंद फैल गया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार शकरकंद स्प्रेड को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 162 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शकरकंद बटर स्प्रेड, खसखस के साथ शकरकंद और एवोकैडो सैंडविच, तथा मीठा और मसालेदार शकरकंद बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को माइक्रोवेव में उच्च शक्ति पर नरम होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएं । एक ओवन मिट्ट में आलू पकड़े हुए, छील (या छील जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो) ।
आलू, लहसुन, काली मिर्च की चटनी, नमक, लाल मिर्च, और चूने के रस को शुद्ध होने तक धातु के ब्लेड से सज्जित खाद्य प्रोसेसर के कार्यक्षेत्र में संसाधित करें । मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे फीडर ट्यूब के माध्यम से तेल जोड़ें । मिश्रण को हल्का और रेशमी होने तक फीडर ट्यूब के माध्यम से शोरबा जोड़ने की प्रक्रिया जारी रखें ।
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।