मसालेदार सूई सॉस के साथ पैन-फ्राइड चिकन फिंगर्स

मसालेदार सूई सॉस के साथ पैन-फ्राइड चिकन फिंगर्स
मसालेदार डिपिंग सॉस के साथ पैन-फ्राइड चिकन फिंगर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 444 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास नमक, आटा, कम सोडियम सोया सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार नारंगी सूई सॉस के साथ तिल चिकन फिंगर्स, शहद-सरसों की सूई सॉस के साथ ओवन" फ्राइड " चिकन उंगलियां, तथा मीठी और मसालेदार डिपिंग सॉस के साथ पैन-फ्राइड चिकन पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस तैयार करने के लिए, मेयोनेज़, श्रीराचा, चूने का रस और सोया सॉस को एक छोटे कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
सोया सॉससोया सॉस
SrirachaSriracha
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
चिकन तैयार करने के लिए, आटा, काली मिर्च और पेपरिका को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
3
आटे के मिश्रण को उथले बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
4
अंडे और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं; एक और उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
5
कुचल अनाज को एक और उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
6
नमक के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें । एक समय में 1 टुकड़े के साथ काम करना, आटा मिश्रण में चिकन छिड़कना । अंडे के मिश्रण में डुबकी; अनाज में छिड़कना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अनाजअनाज
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
डिपडिप
अंडाअंडा
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में चिकन के टुकड़े डालें; प्रत्येक तरफ या 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप साबुत अनाज परत अनाज (जैसे काशी 7-अनाज गुच्छे के रूप में), बारीक कुचल (के बारे मेंकप साबुत अनाज परत अनाज (जैसे काशी 7-अनाज गुच्छे के रूप में), बारीक कुचल (के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेSriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)12 चम्मच लहसुन पाउडरपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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