मसालेदार स्मोक्ड टर्की और ब्लैक बीन सूप
मसालेदार स्मोक्ड टर्की और ब्लैक बीन सूप की आवश्यकता लगभग होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.6 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो स्मोक्ड टर्की, ब्लैक बीन, बेल मिर्च और कॉर्न सलाद, स्मोक्ड टर्की, ब्लैक बीन, बेल मिर्च और कॉर्न सलाद, तथा ब्लैक बीन और स्मोक्ड ब्रिस्केट सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें । प्याज, हरी शिमला मिर्च और लाल शिमला मिर्च को गर्म तेल में नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
बर्तन में चिकन स्टॉक डालो और गर्मी को कम करें । स्टॉक में सब्जी का रस, काली बीन्स, टर्की, कटे हुए टमाटर, लहसुन, नींबू का रस, जीरा, मिर्च पाउडर, जलपीनो काली मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, सूप को एक उबाल में लाएं, और 15 से 30 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।