मसालेदार स्विस Chard
अगर $ 2.76 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मसालेदार स्विस चर्ड एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्पलैश वाइन, जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मसालेदार स्विस Chard और सेम, मसालेदार दाल और स्विस चार्ड सूप, तथा मसालेदार क्रीमयुक्त स्विस चार्ड के साथ भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज़ आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल, लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें और लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
चार्ड डालें और जल्दी से टॉस करें । सफेद शराब के छींटे में हिलाओ । कुक और टॉस जब तक तरल वाष्पित न हो जाए और चार्ड विल्ट न हो जाए ।
चीनी डालें, नमक डालें और परोसें ।