मसालेदार स्विस चार्ड और स्कैलियन पिलाफ के साथ भरवां पीली मिर्च

मसालेदार स्विस चार्ड और स्कैलियन पिलाफ के साथ भरवां पीली मिर्च
मसालेदार स्विस चार्ड और स्कैलियन पिलाफ के साथ भरवां पीली मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, स्कैलियन, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मसालेदार स्विस चार्ड और स्कैलियन पिलाफ के साथ भरवां पीली मिर्च, मसालेदार क्रीमयुक्त स्विस चार्ड के साथ भरवां मिर्च, तथा स्विस चर्ड और रिकोटा भरवां भुना हुआ मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक मध्यम सॉस पैन में, चावल को पानी से ढक दें और उबाल लें । सॉस पैन को कवर करें और चावल को कम गर्मी पर पकाएं जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
गर्मी से निकालें और चावल को 5 मिनट तक खड़े रहने दें । चावल को फुलाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, 1/2 इंच पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
स्विस चार्ड डालें और तेज़ आँच पर लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
6
चार्ड को निथार लें और ठंडा होने दें, फिर सूखा और दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
7
कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
स्कैलियन और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
9
हल्दी, जीरा, अदरक, दालचीनी और लाल मिर्च डालकर 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
हल्दीहल्दी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
10
टमाटर डालें और हिलाते हुए, तरल के वाष्पित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
11
करंट और कटा हुआ स्विस चार्ड डालें, ढककर 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
करंटकरंट
12
नींबू का रस और चावल डालें । नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
13
मिर्च से सबसे ऊपर काटें और सुरक्षित रखें । बीज और पसलियों को बाहर निकालें । मिर्च में भरने वाले चावल को चम्मच करें और सबसे ऊपर की जगह लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
14
शोरबा को एक उथले बेकिंग डिश में डालें जो मिर्च को अच्छी तरह से पकड़ लेगा । शोरबा में भरवां मिर्च खड़े हो जाओ । पन्नी के साथ कसकर कवर करें और लगभग 1 घंटे 10 मिनट तक या मिर्च के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
15
भरवां मिर्च को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकरंटकरंट1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परscallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलघु अनाज (सुशी) चावल, धोया और सूखालघु अनाज (सुशी) चावल, धोया और सूखा340हैबेनेरो मिर्चस्विस चर्ड, पसलियों को हटा दिया गया और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित किया गयास्विस चर्ड, पसलियों को हटा दिया गया और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित किया गया1( बैंगन)टमाटर, dicedटमाटर, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा या पानीसब्जी शोरबा या पानी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस907हैबेनेरो मिर्चपीली बेल मिर्च प्रत्येक)पीली बेल मिर्च प्रत्येक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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