मसालेदार सब्जियों के साथ पार्सनिप प्यूरी के साथ झींगा

मसालेदार सब्जियों के साथ पार्सनिप प्यूरी के साथ झींगा
मसालेदार सब्जियों के साथ पार्सनिप प्यूरी के साथ झींगा के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 935 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । चिकन स्टॉक, ककड़ी, नमक के उदार, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । दानेदार चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-लैवेंडर शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सब्जियों के साथ पार्सनिप प्यूरी के साथ झींगा, स्मोकी आईपीए पार्सनिप प्यूरी और बीयर मसालेदार जलापेनोस के साथ साइट्रस पका हुआ स्कैलप्स, तथा सॉटेड झींगा और तारगोन के साथ पार्सनिप प्यूरी.

निर्देश

1
सिरका, चीनी और नमक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में खीरा, लाल मिर्च और लेमन जेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
लाल मिर्चलाल मिर्च
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
3
सब्जियों के ऊपर ड्रेसिंग डालें । कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । सब्जियों को ठंडा करें और परोसने से पहले 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
4
प्यूरी के लिए: सॉस पॉट में, सिरका, चीनी, अदरक और नींबू का रस मिलाएं । मिश्रण को मध्यम-धीमी आँच पर तब तक उबालें जब तक कि बड़े बुलबुले न बनने लगें और यह हल्का सिरप बन जाए । गाढ़ा होने तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सिरकासिरका
अदरकअदरक
सिरपसिरप
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
गर्मी से बर्तन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
इस बीच, एक बड़े बर्तन में, पार्सनिप, आलू और चिकन स्टॉक को मिलाएं, और उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक कि पार्सनिप और आलू दोनों फोर्क टेंडर न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
पार्सनिपपार्सनिप
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
पार्सनिप और आलू को सूखा लें, और भारी क्रीम, मक्खन और अदरक की चाशनी के साथ चिकना होने तक मैश करें । स्वादानुसार नमक के साथ पार्सनिप-आलू मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी क्रीमभारी क्रीम
पार्सनिपपार्सनिप
आलूआलू
मक्खनमक्खन
अदरकअदरक
सिरपसिरप
नमकनमक
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और जैतून का तेल, लहसुन और झींगा जोड़ें । झींगा को लगभग 3 मिनट तक या पकने तक पकाएं । एक गर्म सर्विंग प्लैटर पर, पार्सनिप प्यूरी का एक बिस्तर बनाएं, झींगा के साथ शीर्ष, फिर मसालेदार सब्जियों और कुछ रस के साथ चिंराट के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पार्सनिपपार्सनिप
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1ककड़ी, बीज हटा दिया है, और juliennedककड़ी, बीज हटा दिया है, और julienned2इंचताजा अदरक, छिलका और पतला कटा हुआताजा अदरक, छिलका और पतला कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1नींबू का रसनींबू का रस4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू उत्तेजकताताजा नींबू उत्तेजकता23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4parsnips, खुली और कटा हुआparsnips, खुली और कटा हुआ2आलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced1लाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त और जूलियनलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त और जूलियन1चुटकीनमक का उदारनमक का उदार12largesचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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