मसालेदार सरसों हरी पेस्टो
मसालेदार सरसों का हरा पेस्टो सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पेकान, लहसुन, सरसों का साग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों के हरे और मिसो पेस्टो के साथ सक्कोटाश मिनस्ट्रोन, सरसों हरी पेस्टो और अंडा खुले चेहरे वाले सैंडविच, तथा सरसों हरा और भुना हुआ लहसुन पेस्टो पेकोरिनो-रोमानो पनीर के साथ.
निर्देश
एक कटोरे में पेकान, कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज टॉस करें, और उन्हें गर्म पानी के साथ 2 इंच तक कवर करें । उन्हें 4 से 6 घंटे तक भीगने दें, छान लें और अच्छी तरह धो लें । यदि आप एक बाँध में हैं, तो आप अंकुरित या भुना हुआ नट और बीज स्थानापन्न कर सकते हैं ।
भीगे हुए पेकान, कद्दू और सूरजमुखी के बीज और लहसुन को अपने फूड प्रोसेसर में रखें । केवल संयुक्त होने तक 3 से 4 बार पल्स करें । सरसों के साग और समुद्री नमक में टॉस करें और कुछ सेकंड के लिए पल्स करें । फूड प्रोसेसर को चालू करें और धीरे-धीरे जैतून के तेल को बीज और साग में तब तक टपकाएं जब तक कि यह एक चिकना और समान पेस्ट न बन जाए ।
तुरंत परोसें या मेसन जार में स्थानांतरित करें, अतिरिक्त जैतून का तेल के साथ टोपी और एक महीने तक सर्द करें ।