मसालेदार हरी बीन्स
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और फ़ोडमैप अनुकूल साइड डिश चाहिए? मसालेदार हरी बीन्स आजमाने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। 47 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करती है । इस रेसिपी से 87 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा वाली 2 सर्विंग बनती हैं। पिसी हुई अदरक, अजवाइन के बीज, हरी बीन्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। 0% के चम्मच स्कोर के साथ, यह डिश सुधारने योग्य है। इसी तरह की रेसिपी हैं बारबेक्यूड ग्रीन बीन्स , ब्लैक बीन्स और ग्रीन पीज़ विद राइस एंड बार्ली ,
निर्देश
हरी बीन्स को स्टीमर बास्केट में रखें; एक छोटे सॉस पैन में 1 इंच पानी के ऊपर रखें। उबाल आने दें; ढककर 8-10 मिनट तक या कुरकुरा और मुलायम होने तक भाप में पकाएँ।
एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
हरी बीन्स, अजवाइन, अदरक, सरसों और नमक डालें; गर्म करें।