मसाला-रगड़ ग्रिल पोर्क चॉप्स
मसाला-रगड़ ग्रिल पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 576 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 52 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑलस्पाइस, आटा, सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मसाला-रगड़ ग्रिल पोर्क चॉप्स, दो दिवसीय मसाला-रगड़ पोर्क चॉप, तथा मसाला-रगड़ ग्रील्ड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी तक गरम करें और ग्रिल ग्रेट्स को जैतून के तेल से ब्रश करें ।
एक छोटे कटोरे में 1 1/2 चम्मच नमक, 1 चम्मच काली मिर्च, जीरा और ऑलस्पाइस मिलाएं ।
पोर्क चॉप्स को रगड़ के साथ छिड़कें । पोर्क चॉप्स को प्रत्येक तरफ 6 से 7 मिनट तक, कुल 12 से 14 मिनट तक ग्रिल करें ।
पन्नी के साथ एक प्लेट और तम्बू में चॉप्स निकालें ।
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। एक बार जब मक्खन में झाग आने लगे, तो प्याज़ डालें और नरम होने तक भूनें ।
मैदा डालें और पेस्टी होने तक मिलाएँ । अनार का रस, बीफ स्टॉक, रेड वाइन सिरका और रास्पबेरी संरक्षित में हिलाओ । सरगर्मी करते हुए उबाल लें । उबाल आने पर सॉस गाढ़ा हो जाएगा । स्वाद और फिर नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
पोर्क चॉप्स को चावल के ऊपर सॉस के साथ परोसें ।
ताजा अनार के बीज के साथ गार्निश ।