मसल्स के साथ लिंगुइन
मसल्स के साथ लिंगुइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 2.87 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 517 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में मसल्स, कॉर्नस्टार्च, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो मसल्स के साथ लिंगुइन, शैम्पेन मसल्स और लिंगुइन, तथा लिंगुइन के साथ मसल्स फ्रा डायवोलो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा2
सौंफ, प्याज और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3
टमाटर और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से टमाटर) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4
मसल्स डालें; ढककर 3 मिनट या गोले खुलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)5
कड़ाही को गर्मी से निकालें, और किसी भी बंद गोले को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)
(अनुशंसित: A1 सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा6
मसल्स को ठंडा होने दें । मांस के साथ 10 गोले आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
बॉक्स सूखे स्पेगेटी(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए7
शेष गोले से मांस निकालें, और टमाटर के मिश्रण में मांस जोड़ें; गोले त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(अनुशंसित: A1 सॉस)ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए8
पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; टमाटर के मिश्रण में डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें, और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएँ । व्यक्तिगत सेवारत प्लेटों पर 1 कप पास्ता चम्मच; 1 कप सॉस के साथ प्रत्येक शीर्ष, और गोले में 5 मसल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ]()
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ![बॉक्स सूखे स्पेगेटी]()
बॉक्स सूखे स्पेगेटी![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआबॉक्स सूखे स्पेगेटी(अनुशंसित: A1 सॉस)ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी
सामग्री
4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पका हुआ लिंगुइन (लगभग 4 औंस बिना पका हुआ पास्ता)]()
गर्म पका हुआ लिंगुइन (लगभग 4 औंस बिना पका हुआ पास्ता)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमे हुए स्नैप मटर]()
जमे हुए स्नैप मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखा वरमाउथ]()
सूखा वरमाउथ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ सौंफ़ बल्ब]()
कटा हुआ सौंफ़ बल्ब32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन लाल मिर्च]()
जमीन लाल मिर्च28![ताजा सीपियों, झाड़ी और debearded]()
ताजा सीपियों, झाड़ी और debearded2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced टमाटर]()
diced टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायन![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
गर्म पका हुआ लिंगुइन (लगभग 4 औंस बिना पका हुआ पास्ता)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमे हुए स्नैप मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखा वरमाउथ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ सौंफ़ बल्ब32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
कटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
ताजा अजवायन की पत्ती2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन लाल मिर्च28
ताजा सीपियों, झाड़ी और debearded2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायन
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टीकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर64
आहारपेस्केटेरियन
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