मसल्स, पाइन नट्स और संतरे के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को मसल्स, पाइन नट्स और संतरे के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 444 कैलोरी. यदि आपके पास शराब, लहसुन लौंग, पाइन नट्स, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसल्स, पाइन नट्स और संतरे के साथ पास्ता, अनार, नारंगी और पाइन नट्स के साथ काले सलाद, तथा ताजा टमाटर और पाइन नट्स के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ 9 मिनट तक पकाएं; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मसल्स और व्हाइट वाइन मिलाएं । ढककर 7 मिनट या गोले के खुलने तक पकाएं; किसी भी बंद गोले को त्यागें । चीज़क्लोथ की 2 परतों के साथ एक अच्छी छलनी को लाइन करें; एक कटोरे के ऊपर रखें । तैयार छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल तनाव; रिजर्व 2 कप खाना पकाने तरल ।
गोले से मसल्स निकालें; गर्म रखें । चीज़क्लोथ और गोले त्यागें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पाइन नट्स और लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
आरक्षित खाना पकाने तरल, शेष 3/4 चम्मच नमक, छिलका, और रस जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए ।
पैन में पास्ता जोड़ें; 5 मिनट या तरल गाढ़ा होने तक पकाएं और पास्ता को कोट करें ।
गर्मी से निकालें; अजमोद और मसल्स में हलचल ।