मसला हुआ आलू सूफले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैश किए हुए आलू के सूफले को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 129 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, मक्खन, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आलू सूफले, आलू Souffle, तथा शकरकंद सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
बेकिंग स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट सूफ़ल डिश को कोट करें ।
1/4 कप दूध और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । एक मध्यम सॉस पैन में आटा मिश्रण और 2 2/3 कप पानी उबाल लें; 2 मिनट उबालें ।
गर्मी से निकालें; शेष 1 कप दूध और आलू के गुच्छे में हलचल ।
दही और शेष सामग्री जोड़ें, जब तक संयुक्त न हो जाए । तैयार पकवान में चम्मच।
400 पर 45 मिनट या झोंके तक बेक करें ।
ब्रॉयलर चालू करें (ओवन में पकवान छोड़ दें) । 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।