महान ग्रीक सलाद

महान ग्रीक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए महान ग्रीक सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, फेटा चीज़, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं महान ग्रीक सलाद, क्रॉक पॉट-महान गोमांस, महान सेम, महान डुबकी! लोंगमेडो फार्म, तथा महान खाद्य ब्लॉगर कुकी स्वैप: ग्रीक बादाम-अनीस कुकीज़.

निर्देश

1
तुलसी का तेल बनाने के लिए, ब्लेंडर में जैतून का तेल, 1 कप तुलसी के पत्ते और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें । फेटा, भरवां अंगूर के पत्ते, ककड़ी, टमाटर, जैतून, पेपरोनसिनी और तुलसी की टहनी को 6 प्लेटों में विभाजित करें । नींबू के रस के साथ निचोड़ें; तुलसी के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
तुलसी का तेलतुलसी का तेल
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून (जैसे कलामाता)काले जैतून (जैसे कलामाता)6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)बीजरहित खीरा, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबीजरहित खीरा, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।Feta पनीरFeta पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते, प्लस 6 टहनीशिथिल पैक ताजा तुलसी के पत्ते, प्लस 6 टहनी7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भरवां अंगूर के पत्तेभरवां अंगूर के पत्ते2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज चेरी या अंगूर टमाटर, आधापैकेज चेरी या अंगूर टमाटर, आधा6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1नींबू, चौथाई और बीजनींबू, चौथाई और बीज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।pepperoncini, सूखाpepperoncini, सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, स्वाद के लिए और अधिकनमक, स्वाद के लिए और अधिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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